Hei, olen Senja!
— matkakumppanisi kohti itsevarmuutta
ja tasapainoa
Ratkaisukeskeisenä terapeuttina autan sinua keskittymään nykyhetkeen ja tulevaan, löytämään omat voimavarasi ja asettamaan tavoitteita, joita kohti edetä.
Näen vahvuuksia sielläkin, missä sinä et niitä ehkä itse huomaa, ja tuon niitä esille, jotta voit löytää uusia näkökulmia elämääsi.
Terapeuttina olen lämmin, empaattinen ja aidosti välittävä. Tyylini on aurinkoinen, puhun rennosti, helposti lähestyttävästi ja maanläheisesti, mikä luo turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin.
Olen joustava ja kuuntelen sinun tarpeitasi – kohtaan sinut juuri siinä, missä olet, ja etenemme sinun tahtiisi. Tyylini on konkreettinen ja käytännönläheinen, joten tulet saamaan työkaluja ja oivalluksia, joita voit heti hyödyntää arjessasi.
Minulle on tärkeää, että tunnet olosi turvalliseksi, nähdyksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet.
Haluan auttaa sinua löytämään paremman olon ja suunnan elämääsi hienotunteisesti ja avoimesti. Terapeuttina olen täällä sinua varten. 💛
"Senja näki minussa asioita, joita en itse ymmärtänyt nähdä. Hän on lämminhenkinen, kannustava ja aurinkoinen – juuri oikea ihminen tähän työhön!"
Olen auttanut ihmisiä, jotka ovat kamppailleet muun muassa näiden haasteiden kanssa:
Ahdistus
Saatat kokea jatkuvaa huolta ja levottomuutta, mikä vaikeuttaa rentoutumista ja keskittymistä päivittäisiin askareisiin.
Masennus
Arki tuntuu raskaalta, ja pienetkin tehtävät voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä, kun taas iloa on vaikea löytää asioista, jotka ennen tuottivat mielihyvää.
Univaikeudet
Illalla on vaikea rauhoittua nukkumaan, tai heräilet öisin huolien pyöriessä mielessäsi.
Stressi
Tunnet jatkuvaa kiirettä ja painetta, mikä tekee rauhoittumisesta ja palautumisesta lähes mahdotonta.
Itsetunnon haasteet
Vältät uusia tilanteita tai mahdollisuuksia, koska pelkäät epäonnistumista tai muiden arvostelua.
Itseluottamuksen puute
Epäröit päätöksenteossa ja kaipaat usein muiden hyväksyntää ennen kuin uskallat toimia.
Itsearvostuksen puute
Tuntuu, ettet ole tarpeeksi hyvä tai ansaitse aikaa ja huomiota edes omilta tarpeiltasi.
Rajojen asettamisen vaikeus
Saatat sanoa kyllä kaikkeen, vaikka se tarkoittaisi omien voimavarojesi ylikuormittamista.
Jämäkkyyden puute
On vaikea ilmaista mielipiteitäsi tai pitää puoliasi, mikä voi johtaa siihen, että tunnet tulevasi ohitetuksi.
Uupumus
Päivittäiset rutiinit ja velvollisuudet vievät kaikki voimasi, ja tunnet olosi jatkuvasti fyysisesti ja henkisesti tyhjäksi.
Itseluottamuksen vahvistaminen on erikoisalani
Tiedän miten paljon sillä voi olla vaikutusta elämänlaatuusi. Ehkä tunnet, ettet ole riittävä sellaisena kuin olet, tai että pelko epäonnistumisesta estää sinua tarttumasta uusiin mahdollisuuksiin.
Tai ehkä mietit jatkuvasti, mitä muut ajattelevat sinusta. Nämä tunteet ovat tavallisia, mutta niiden kanssa ei tarvitse jäädä yksin – niihin on mahdollista löytää apua.
Tiedän, että itseluottamuksen parantaminen voi tuntua isolta haasteelta, mutta tiedän myös, että pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus.
Autan sinua vähentämään haitallista itsekritiikkiä, tunnistamaan omat tarpeesi ja rajasi, sekä vahvistamaan jo olemassa olevia voimavaroja ja vahvuuksia.
Vapaa-ajalla löydän inspiraatiota luonnosta, salitreenistä ja itseni kehittämisestä. Tämä jatkuva oppiminen näkyy myös työssäni – haluan tarjota sinulle parasta mahdollista tukea matkallasi parempaan henkiseen hyvinvointiin.
"Senja on lempeä mutta päämäärätietoinen. Hän luo turvallisen tilan ja auttaa oivaltamaan uusia mahdollisuuksia. Suosittelen häntä lämpimästi kaikille, jotka kaipaavat tukea ja selkeyttä elämäänsä."’
Ota ensimmäinen askel jo tänään!
Ota yhteyttä täyttämällä alla oleva yhteydenottolomake tai varaa maksuton 30 minuutin konsultaatiopuhelu – käymme läpi tilanteesi ja pohdimme yhdessä, miten voin auttaa sinua.
Puhelu ei sido sinua mihinkään, mutta voi olla tärkeä alku muutokselle.